வணக்கம் நண்பர்களே , நான் உங்களுக்கு ஜாக் என்ற முதலாளியின் கதையைச் சொல்ல விரும்புகிறேன் , அவர் 30 வயதுக்கு மேற்பட்ட உங்கள் சராசரி பையன் ,  ...

  உடல் உழைப்பு, சீரான உணவைப் பேணுதல் போன்ற உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பேண நீங்கள் தினமும் செய்ய வேண்டிய சில விஷயங்களைப் பார்ப்போம். 1. பழங்கள் மற்ற...